Présentation de la Méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais,
du nom de son créateur, est une méthode d’apprentissage de l’Usage de son squelette.
Moshe Feldenkrais (1904-1984), Ingénieur-Physicien, Chercheur en Physique Nucléaire, Première ceinture noire européenne de Judo, est un des principaux pionniers dans la Clarification de l’image du corps comme base de notre comportement.
Il a appliqué à la Conscience du Corps et à l’Étude du Mouvement la rigueur de sa Formation
Scientifique.
La pratique concrète de ces leçons s’articule en cours collectifs ou en séance individuelles,
- Des cours collectifs de « Prise de Conscience Par le Mouvement » (PCM)
En groupe, le professeur propose aux élèves des séquences de mouvement lent, principalement sur tapis, au sol.
Chaque élève, guidé par la voix et les mots du praticien, découvre sa propre manière de
Se mouvoir.
- Des Leçons individuelles d’ « Intégration Fonctionnelle » (IF)
Le Praticien utilise principalement, en plus de la parole, le contact des mains pour guider l’élève dans un voyage en mouvement à travers son corps.
L’élève a alors l’occasion de ressentir directement l’expérience du mouvement communiqué par le toucher.
La qualité du mouvement reflète l’état d’organisation du système nerveux et l’image que la
personne se construit d’elle-même et du monde.
La pratique de cette Méthode permet un contexte d’apprentissage ludique en mouvement, qui
vise à ce que la personne dissocie moins ses facultés mentales et physiques, qu’elle isole moins
les parties de son corps les unes des autres.
Ses applications concernent tous les domaines de la vie car ils agissent sur l’utilisation de son
squelette et les schémas habituels que le cerveau utilise.
Le développement récent des sciences, les recherches et découvertes effectuées ces dernières
années éclairent avec de plus en plus de pertinence les bases de la méthode Feldenkrais et ses
applications pratiques.
Je sors tout juste d’une séance de feldenkreis (portée sur les pieds) donnée par Anne. Je me sens totalement apaisée, relaxée, et j’ai l’impression que je sens beaucoup mieux mon corps. Les pieds sont à la base de notre équilibre, et les prendre en compte précieusement pendant 1h m’a fait beaucoup de bien. Anne est d’une très grande douceur, sa voix est très apaisante et elle est également à votre écoute. Merci beaucoup Anne, j’ai hâte de revenir !
RépondreSupprimerNous avons travaillé une heure sur les doigts de pieds, je ne pensais pas accorder autant d’attention à cette partie du corps, pourtant Anne nous l’a fait découvrir de manière pédagogue et ludique. Je suis sortie très apaisée de cette séance, et ai eu l’impression d’en apprendre un peu plus sur mon corps et mon équilibre. Je recommande.
RépondreSupprimer